Ninguém vai ser feliz o tempo todo — e o problema começa quando a gente acredita que deveria. Desde cedo, muitas pessoas aprendem a evitar, reprimir ou ignorar emoções consideradas “ruins”, sem nunca desenvolver ferramentas para lidar com elas de forma saudável.
A emoção não acontece só na sua cabeça. Ela aparece no corpo o tempo inteiro: no aperto no peito, na tensão, na respiração. O corpo avisa antes de você perceber. E aprender a escutar esses sinais é o que muda a forma como você reage, se comunica e vive suas relações.
O Episódio 4 de #ComAmorSuaMãe com a @Elisamasantosc já está disponível.
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